Sekavaa..

Arghh.. En oo taas päässy pitkään aikaan kirjottelemaan enkä usko että pääsen tässä kesän aikana muutenkaan. Ollu ihan hullusti kaikkea tekemistä. Töitä ja muuta menoa. Olo on ollu kyllä ihan hyvä jos sitä ei lasketa, että paino on noussu. 56kg. En kestä. Miks annoin itteni menettää kontrollin ja syödä vaikka mitä viimisien viikkojen aikana.. 

Mä mietin että haluisin laihtua. Mutta kun en haluis tai vois olla heikompi kun nyt olen. Mulla ei tälläkään hetkellä oo minkään näkösiä voimia käsissä. Mä en pysty tekemään mun työtä, jos en jaksa nostella asioita. Mua hävettää töissä kun joudun pyytämään apua, koska en jaksa. Mietin, että jos sitten syksyllä. Mutta kun mä haluan olla laiha nyt kesällä. Mä en voi vaan siirtää laihduttamista eteenpäin, se ei toimi niin. 

Mun pää lyö nyt ihan tyhjää, tarttis päästä kirjottelemaan tänne paljon useemmin. 

-Keveyttäilmassa

Plää

Nyt on menny pari päivää niin penkin alle että ärsyttää ihan kunnolla. Miks mun itsekuri on näin huono? Miks syön herkkuja vaikka ei ees oo niin nälkä? Eilen meni pizzaa, edellispäivänä sipsejä ja sitä rataa. Tänään aion olla syömättä. Juon teetä ja cocista, en syö. En varmana syö. Tätä menoa en laihdu ikinä. Pakko ottaa itteään nyt ihan kunnolla niskasta kiinni.

Täks päiväks oli luvattu hyvää ilmaa ja olin ajatellu, että menis ulos. Ulkona on kuitenki ainaki toistaseks niin harmaata, että varmaan alkaa kohta sataa. Ei oikeen innosta lähtemään mihkään. Täytyy lukee tenttiinkin. Pitäis tehä sitä ja tätä ja tota. Lopputuloksena varmaan vaan makaan sängyssä ja tuijotan telkkaria. Ärsyttää kun en tiiä painoakaan.

Toivottavasti teillä muilla on parempi maanantai kun mulla.


- Keveyttäilmassa

Motivaation vahvistusta

Vaikka oma motivaationi onkin tällä hetkellä suhteellisen hyvä, ei se koskaan voi olla liian hyvä. Joten tässä hieman kuvia..

Kevätväsymystä

Huh onpas mennyt pitkä aika siitä, kun oon viimeksi kirjoittanut.. Ollut kaikenlaista tässä. Koulu mennyt jokseenkin penkin alle, kun keskeytin taas kursseja. Muutenkin kamalan ahdistunut olo ollut viime aikoina. Enkä edes osaa sanoa miksi. Tuntuu vaan ettei jaksais. Ei koulua, ei kohta alkavia kesätöitä - tekis vaan mieli nukkua päivät pitkät. No kaipa tää tästä, kun kesä tulee.

Paino on heitellyt aika paljon. Sehän oli alle 55kg, mutta sitten tuli vappu ja reissu ulkomaille, joiden jälkeen painoin lähemmäs 57kg. Nyt luojan kiitos se on taas tippunut, oli eilen 54,8kg. Elättelen edelleen toivoa siitä, että pääsisin lähemmäs 50kg, mutta tuntuu ettei taida ihan heti onnistua. Syömiset on kyllä menny tosi hyvin viime aikoina, kaloreita en oo laskenu mutta oon syöny lähinnä yhden leivän per päivä ja juonut energiajuomaa. Eilen oli kyllä pakko syödä pikkasen enemmän, koska tuntu että pyörryn. Useempaankin otteeseen. Tänään oon syönyt leivän, koska oon todennut että on parempi syödä aamulla ja olla sitten syömättä iltaan asti, koska muuten alkaa huippaa ja tulee huono olo. Tarttis mennä ostamaan coca cola zeroo, kun ei oo mitään hyvää juomista täällä tällä hetkellä.

Ärsyttää, kun en pääse vaa´alle sillon kun haluan! Mulla ei täällä ole vaakaa, ja tarttee aina ajaa toiseen paikkaan jos tahdon katsoa mitä painan..

Tuntuu, että oon jotenkin ihan pihalla koko ajan. Unohtelen asioita, enkä edes muista mikä päivä millonkin on menossa. En muista mitä tein edellispäivänä ja saatan nukkua lähes koko päivän. Kaipa tää on vaan jotain kevätväsymystä, mutta pikkasen mua pelottaa että jos se ei ookaan vaan sitä.

Multa kysyttiin myös yks päivä että sairastanko mä anoreksiaa. No sairastanko? En mielestäni sillä syöminen ei ole mulle vastenmielistä enkä mä liiku pakonomaisesti. Enemmänkin oon laiska paska, joka makais mielellään vaan sängyssä. Toisaalta tuntuu, että ihmiset luokittelee kaiken syömättömyyden anoreksiaksi, joten kaipa tämän ko henkilön mielestä sairastan anoreksiaa. Sillä en hänen silmiinsä syö tarpeeksi. Tai normaalisti. Fakta on kuitenkin se, että anoreksiaa mulla ei ole sen perinteisessä merkityksessä ainakaan.

Tulipas taas sekalainen teksti.

<3 Keveyttäilmassa

Wappu

Ihan pikainen päivitys!
Paino tänään 55,1kg eli putoomassa on. Ensimmäisen kerran oli alle 56 jo sunnuntaina ja voi sitä riemun määrää! Tosin nyt vappuna tulee kyllä juotua ja syötyä paljon, joten paino nousee varmasti vapun jälkeen. Mutta maanantaina jatkuu taas pienillä kalorimäärillä, josko toukokuun aikana pääsis lähelle 50 kg.. Taitaa kyllä olla liikaa toivottu, mutta pitää olla tavoitteita :)

Hauskaa vappua kaikille, pitäkää kivaa! :)

<3 Keveyttäilmassa

Sateinen sunnuntai

Vettä sataa ja ahdistaa. Ahdistaa se, että syömisestä on oikeesti tullut mulle vaikeeta. Tekis mieli syödä vaikka mitä, mutta en pysty. Toisaalta se on just sitä mitä oon halunnutkin. Ja se pelottaa mua. Oonko oikeesti menossa siihen suuntaan, johon oon unelmoinut meneväni jo pitkään? Kohti anoreksiaa? Tunteet on niin ristiriitaiset, etten tiedä miten pitäisi ajatella. Jos vaan paino tippuu, niin se on pääasia. Samaan aikaan haluaisin kuitenkin pysyä terveenä. En halua sairastua. En voi sairastua.

Syömiset on mennyt hyvin vaihdellen. Monena päivänä on tullut syötyä melkein 1000 kcal, mutta viime päivinä on kyllä jäänyt reilusti sen alle. Olen myös huomannut, että oon ollut paljon kärttyisämpi kuin aikaisemmin ja väsyneempikin. Johtuu varmaan noista matalista kalorimääristä. Tässä viikonloppuna huomasin myös, että jo yhdestä siideristä tuli humalainen olo, vaikka normaalisti tuollaisella määrällä ei ole minuun mitään vaikutusta. Siitä olin iloinen. Tulee vähemmän kaloreita, kun ei tarvi juoda niin paljoa. Ja yhdessä tuollaisessa siiderissä on vain 100kcal!

Ei oo kauheesti tullut treenattua, mutta oon mä muutamana päivänä jotain tehnyt. Ja käynyt treeneissä ja yhdessä pelissäkin. Ehkäpä saan treenattua enemmän kun kevät etenee ja ilmat lämpenee. On ollut niin kylmää ja tuulista, ettei oo kauheesti tehnyt mieli lähteä ulos :/

Painoa en taaskaan tiedä. Viikko sitten lauantaina se oli 56,2 eli vähemmän kuin aikaisemmin. Se saattoi tosin johtua muutamasta siideristä, jotka olin silloin perjantaina juonut. Alkoholihan kuivattaa niin kuin kaikki varmasti tietää. Tällä viikolla oon muutaman kerran kattonut ja on näyttänyt enemmän, lähes 57. Mulla on kuitenkin sellanen tunne, että nyt se olis laskenut, joten tänään yritän vielä katsoa sen. Olis vaan kiva saada kyllä aamupaino, mut tänään täytyy tyytyä iltapainoon. Huomen aamulla saan varmasti sen aamupainon, sillä olen aamulla yksin kotona. Muutenkin tällä tulevalla viikolla olen muutamana aamuna yksin kotona, joten yritän silloin päästä tänne päivittelemään.

Oon myös päättänyt, että vappuna saan herkutella. Tiiän ettei se mun laihtumista ainakaan nopeuta, mutta ajattelen ettei se voi kauhesti vaikuttaakaan, jos kaikki muut päivät mnevät hyvin. Mulla vaan tulee joka kerta kaupassa käydessä niin kauhea himo ihan kaikkea ruokaa kohtaan, että tekis mieli itkeä. Siks ajattelin, että yhtenä päivänä saan sitten syödä niitä kaikkia juttuja joita sieltä kaupasta oon himoinnut. Vaikka 10 000 kcal edestä, en aio laskea. Yritän olla laskematta.. Onko teillä muilla tälläisiä repsahduspäiviä tai suunnitteletteko itsellenne sellaisia, jotta jaksaa paremmin eteenpäin? Mä oon ite huomannut, että pysyn helpommin matalissa kalorimäärissä, kun tiedän että vappuna sitten saan syödä. Se on sitten sen ajan murhe, että pystynkö oikeasti syömään silloin.

<3 Keveyttäilmassa

Pidempi raportti!

Elikkäs nyt tulee sitten tekstiä. Koko viikon osalta :D Toivottavasti joku jaksaa lukea loppuun asti. Ärsyttää, kun ei joka päivä pääse kertomaan tänne ajatuksiaan ja syömisiään. Pysyy paljon paremmin kalorimäärät alhaalla, kun saa täältä tsemppiä. Nyt on tämä viikko mennyt aikas lailla piloille. Tai siis viime viikonloppu ja tämä viikko. Loppuviikosta alkanut onneks paranemaan päin nuo syömiset. Toivoa ehkä siis on..

Paino torstaina 16.4. oli 56,7 iltapäivällä eli se on noussut. Se oli odotettavissakin, koska oon syönyt ihan kauheesti kaikkea herkkua. Vituttaa silti. Toisaalta oon helpottunu ettei se oo noussut ton enempää. Oisin varmaan kuollu, jos vaaka olis näyttäny yli 57. Se epäonnistumisen tunne.. Mutta nyt jatkuu taas kunnolla tää laihdutus! Kyllä se tosta laskee. Laskeehan?

Viime viikonloppu:

• Lauantaina tuli tosiaan syötyä sen 1500kcal edestä. Syömiset koostuivat seuraavasti: perunamuusia, savustettua kirjolohta, maitokastiketta, suklaamunia ja leipä. En nyt erittele tähän kaloreita, mutta siis lähemmäs sen 1500. 
• Sunnuntaina tulikin sitten syötyä 2500kcal niiden juhlien vuoksi. Nuo kalorit tulivat seuraavista: näkkileipä kinkulla + tee, suolaisia piirakoita pari palaa, marenkikakkua yksi pala, marmeladi karkkeja, rahkapiirakkapala, erilaisia hedelmiä (vähän), perunamuusi+kirjolohi+maitokastike, kylmä maitokahvijuoma. Mahdollisesti myös jotain muuta pientä lisäksi. Ei siis todellakaan lähelläkään tavoitetta tai muita päiviä. Meni ihan överiksi.. :( 

Sitten tällä viikolla: 

• Maanantai: Lämmin kuppi, rasvaton vitaliena jogurttijuoma, rasvaton raejuusto+herne-maissi-paprika, ruisleipä juustolla (molemmat puolet), karkkia. Yhteensä noin 1000kcal. Mulla oli maanantaina kyllä tunnin futistreenit joihin pyöräilin (noin 20min suuntaansa). 
• Tiistai: Lämmin kuppi, mehukeittoa, kanapatonki+smoothie kahvilassa, suklaarusinoita. Tuo patonki ja nuo rusinat nosti kalorit niin, että tän päivän kalorit oli yhteensä noin 1700. Siis aivan liian paljon..
• Keskiviikko: Lämmin kuppi, 2 kpl kasvispihvejä+rasvaton raejuusto, kylmä maitokahvijuoma, rasvaton rahka 125g+banaani, suklaarusinoita. Yhteensä 900 kcal. 
• Torstai (vielä kesken):  Tähän mennessä kertynyt lämmin kuppi+2 riisikakkua, rasvaton rahka 125g ja proteiinipatukka. Yhteensä siis noin 370kcal. Voi kun vois vaan olla koko loppuillan syömättä.. 

Mulla alko työharjottelu tällä viikolla ja muutenkin kaikki stressaa. On vaikeeta pitää kiinni tavoitteistaan, kun pitää koko ajan olla menossa ja poissa kotoa. Toisaalta se on hyvä, mut sit tulee helposti naposteltua kaikkea pientä. Mutta nyt kun tosta viime viikonlopusta on selvitty, niin toivon että tää alkaa taas menee parempaan suuntaan. Enää huominen ja sitten saa koko viikonlopun olla ihan rauhassa vapaalla. Ihanaa :) 

Pahoittelut siitä, että en eritellyt noita kaloreita tuohon listaan. En jaksanut sitä tehdä, koska oli niin monta päivää, joista piti kirjoittaa. Ai niin!! Joka päivä tulee arkipäivinä pyöräiltyä semmonen puol tuntia. Lisäks työharjottelussa seisotaan lähes koko päivä. Muuta urheilua en ole harrastanut lukuun ottamatta noita maanantain treenejä. 

Hyvää torstaita kaikille ja ihan mahtavaa viikonloppua!

<3 Keveyttäilmassa