Pidempi raportti!

Elikkäs nyt tulee sitten tekstiä. Koko viikon osalta :D Toivottavasti joku jaksaa lukea loppuun asti. Ärsyttää, kun ei joka päivä pääse kertomaan tänne ajatuksiaan ja syömisiään. Pysyy paljon paremmin kalorimäärät alhaalla, kun saa täältä tsemppiä. Nyt on tämä viikko mennyt aikas lailla piloille. Tai siis viime viikonloppu ja tämä viikko. Loppuviikosta alkanut onneks paranemaan päin nuo syömiset. Toivoa ehkä siis on..

Paino torstaina 16.4. oli 56,7 iltapäivällä eli se on noussut. Se oli odotettavissakin, koska oon syönyt ihan kauheesti kaikkea herkkua. Vituttaa silti. Toisaalta oon helpottunu ettei se oo noussut ton enempää. Oisin varmaan kuollu, jos vaaka olis näyttäny yli 57. Se epäonnistumisen tunne.. Mutta nyt jatkuu taas kunnolla tää laihdutus! Kyllä se tosta laskee. Laskeehan?

Viime viikonloppu:

• Lauantaina tuli tosiaan syötyä sen 1500kcal edestä. Syömiset koostuivat seuraavasti: perunamuusia, savustettua kirjolohta, maitokastiketta, suklaamunia ja leipä. En nyt erittele tähän kaloreita, mutta siis lähemmäs sen 1500. 
• Sunnuntaina tulikin sitten syötyä 2500kcal niiden juhlien vuoksi. Nuo kalorit tulivat seuraavista: näkkileipä kinkulla + tee, suolaisia piirakoita pari palaa, marenkikakkua yksi pala, marmeladi karkkeja, rahkapiirakkapala, erilaisia hedelmiä (vähän), perunamuusi+kirjolohi+maitokastike, kylmä maitokahvijuoma. Mahdollisesti myös jotain muuta pientä lisäksi. Ei siis todellakaan lähelläkään tavoitetta tai muita päiviä. Meni ihan överiksi.. :( 

Sitten tällä viikolla: 

• Maanantai: Lämmin kuppi, rasvaton vitaliena jogurttijuoma, rasvaton raejuusto+herne-maissi-paprika, ruisleipä juustolla (molemmat puolet), karkkia. Yhteensä noin 1000kcal. Mulla oli maanantaina kyllä tunnin futistreenit joihin pyöräilin (noin 20min suuntaansa). 
• Tiistai: Lämmin kuppi, mehukeittoa, kanapatonki+smoothie kahvilassa, suklaarusinoita. Tuo patonki ja nuo rusinat nosti kalorit niin, että tän päivän kalorit oli yhteensä noin 1700. Siis aivan liian paljon..
• Keskiviikko: Lämmin kuppi, 2 kpl kasvispihvejä+rasvaton raejuusto, kylmä maitokahvijuoma, rasvaton rahka 125g+banaani, suklaarusinoita. Yhteensä 900 kcal. 
• Torstai (vielä kesken):  Tähän mennessä kertynyt lämmin kuppi+2 riisikakkua, rasvaton rahka 125g ja proteiinipatukka. Yhteensä siis noin 370kcal. Voi kun vois vaan olla koko loppuillan syömättä.. 

Mulla alko työharjottelu tällä viikolla ja muutenkin kaikki stressaa. On vaikeeta pitää kiinni tavoitteistaan, kun pitää koko ajan olla menossa ja poissa kotoa. Toisaalta se on hyvä, mut sit tulee helposti naposteltua kaikkea pientä. Mutta nyt kun tosta viime viikonlopusta on selvitty, niin toivon että tää alkaa taas menee parempaan suuntaan. Enää huominen ja sitten saa koko viikonlopun olla ihan rauhassa vapaalla. Ihanaa :) 

Pahoittelut siitä, että en eritellyt noita kaloreita tuohon listaan. En jaksanut sitä tehdä, koska oli niin monta päivää, joista piti kirjoittaa. Ai niin!! Joka päivä tulee arkipäivinä pyöräiltyä semmonen puol tuntia. Lisäks työharjottelussa seisotaan lähes koko päivä. Muuta urheilua en ole harrastanut lukuun ottamatta noita maanantain treenejä. 

Hyvää torstaita kaikille ja ihan mahtavaa viikonloppua!

<3 Keveyttäilmassa