Eilen tein lihaskuntoa tekemäni kuntoilupurkin avulla. Aloitin aika pienillä toistoilla, sillä en ole pitkään aikaan tehnyt yhtään mitään enkä halua, että into lopahtaa saman tien. Tein 30 normaalia vatsalihasliikettä, 20 kiertävää vatsalihasliikettä, 10 miesten punnerrusta, 70 haaraperushyppyä, 10 kyykkyhyppyä, 30 selkälihasliikettä sekä sellasia kyykkäysjuttuja noin 20. Ajattelin tänään napata tuolta purkista taas lappuja ja tehdä lihaskuntoa. Lisäks olis niin ihana ilma ulkona, että vois lähteä lenkille. Jos jaksan. Oon todella laiska lähtemään, keksin kaiken maailman tekosyyt enkä saa lähdettyä. Nyt olisi aika ottaa itseään niskasta kiinni.
Eilisen kalorit noin 800:
- Lämmin kuppi 110kcal
- Banaani 218kcal
- Mehukeitto 20kcal
- Kurkku 20kcal
- Paprika 40kcal
- Kevyt kermaviili 85kcal
- Kahvijuoma 150kcal
- Juusto 55kcal
- Piltti 100kcal
Tänään en ole toistaiseksi syönyt vielä mitään. Varmasti jotain syön, sillä paasto ei vain ole minua varten. En myöskään voi olla kokonaan syömättä, sillä en halua nostattaa epäilyksiä lähimmäisissäni.
Mulle tulee aina illalla, kun menee nukkumaan, sellanen pakottava tarve lähteä liikkumaan. Jotenkin nousee kauhea motivaatio pintaan ja tekisi mieli juosta vaikka koko yö. Tietysti en voi tätä tehdä, koska en asu yksin. Miksei tuo motivaatio voisi tulla päivällä? Päivällä laiskottaa ja tuntuu etten saa mitään aikaseksi..
Tein tänään myös hieman mittauksia. Tuloksiksi sain seuraavanlaisia lukemia:
- Vyötärö: 66cm
- Rinnan ympärys: 84cm
- Lantio: 92cm
- Reisi: 53cm
- Pohje: 34cm
- Ranne: 15cm
- Hauis: 25cm
<3 KeveyttäIlmassa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti